Trauma nie jest tym, co nam się przytrafiło. Jest tym, co trzymamy w środku, w nas, przy braku obecności empatycznego świadka. Pozwól mi być Twoim świadkiem, wspólnie rozpakujmy ten ciężar, aby był możliwy do udźwignięcia.

Spójrz na wypisane poniżej, niektóre z najczęstszych trudności, jakie przeżywają osoby po doświadczeniu traumy, zarówno CPTSD jak i PTSD. Możliwe, że dotyczą również Ciebie. Jeśli coś wydaje się znajome, coś Cię niepokoi, umów konsultację, wspólnie się temu przyjrzymy.

  • Masz negatywny obraz siebie.
  • Towarzyszy Ci poczucie bezradności, winy, wstydu.
  • Umniejszasz swoim osiągnięciom.
  • Masz kłopot z regulacją afektu, nie radzisz sobie z emocjami, zdarza Ci się reagować nadmiarowo, gwałtownie lub w sposób nieadekwatny do sytuacji.
  • Prezentujesz autodestrukcyjne, ryzykowne zachowania takie jak samookaleczenia, niebezpieczne, przypadkowe stosunki seksualne, niekontrolowane wydawanie pieniędzy itp.
  • Masz kłopoty w relacjach z innymi, trudno Ci tworzyć i podtrzymywać bliskie relacje, nie ufasz innym.
  • Masz za sobą traumatyczne doświadczenia tj wojna, molestowanie, przemoc fizyczna, przemoc psychiczna, przemoc ekonomiczna, śmierć bliskiej osoby, napaść, nieuleczalna choroba, masz za sobą ciężkie procedury medyczne, trudne rozstanie, z powodu których możesz cierpieć na objawy ponownego doświadczania, są to głównie: natarczywe wspomnienia, flash backs, niepokojące sny, koszmary senne, reakcje fizjologiczne na bodziec przypominający tzw trigger
  • Odczuwasz cierpienie, psychiczny ból, lęk, związany z przypominaniem zdarzenia.