Jeśli chcesz lepiej siebie zrozumieć, dotrzeć do przyczyn, które powodują niepokojące objawy, zahamowania czy zachowania autodestrukcyjne, uwolnić się od wewnętrznych konfliktów, potrzebujesz pomocy w zbudowaniu strategii wprowadzania zmian, chcesz lepiej radzić sobie z emocjami, wyrazić swoje uczucia w bezpiecznym miejscu i być wysłuchanym, przyjdź. Porozmawiajmy.

Oferuję psychoterapię w zakresie: zaburzeń nastroju, depresji, nerwic, zaburzeń lękowych, zaburzeń psychosomatycznych, zaburzeń funkcji seksualnych,  czy zaburzeń osobowości.

Spójrz na wypisane poniżej, niektóre z najczęstszych trudności.  Możliwe, że dotyczą również Ciebie. Jeśli coś wydaje się znajome, coś Cię niepokoi, umów konsultację, wspólnie się temu przyjrzymy.

  • Masz trudności w codziennym funkcjonowaniu.
  • Nie cieszą Cię dotychczasowe przyjemności.
  • Masz od dłuższego czasu obniżony nastrój.
  • Czujesz się przygnębiony smutny.
  • Odczuwasz ciągły niepokój, lęk lub frustrację, ale nie znajdujesz wyraźniej przyczyny.
  • Masz myśli rezygnacyjne lub suicydalne.
  • Odczuwasz ciągłe zmęczenie, trudności w koncentracji uwagi, cierpisz z powodu objawów psychosomatycznych, bez wyraźnej medycznej przyczyny.
  • Sięgasz po jedzenie lub/i używki, aby regulować swój nastrój.
  • Masz trudności w relacjach interpersonalnych, ciężko Ci budować trwałe związki partnerskie lub głębokie przyjaźnie.
  • Czujesz się osamotniony, wyobcowany.
  • Twoje relacje są nietrwałe, często burzliwe.
  • Masz zaburzony obraz samego siebie, nie masz pewności kim jesteś, czego chcesz, co lubisz.
  • Przeżywasz zmienne nastroje, huśtawkę emocjonalną, czasem czujesz się dobrze a za chwilę jesteś przygnębiony.
  • Masz skłonność do impulsywnych zachowań, Twoje działania często Ci szkodzą, robisz rzeczy, których potem żałujesz lub się ich wstydzisz, wydajesz pieniądze bez namysłu, okaleczasz się, nadużywasz leków, alkoholu, substancji psychoaktywnych.
  • Boisz się odrzucenia przez innych.
  • Łatwo wpadasz w gniew.
  • Towarzyszy Ci uczucie pustki.
  • Masz objawy dysocjacyjne, nie czujesz się w pełni sobą i obecny w rzeczywistości, jakbyś nie uczestniczył w tym, co właśnie przeżywasz, jakby Cię tu nie było.
  • Jesteś wrażliwy na krytykę, ciągle się zamartwiasz, czujesz lęk przed byciem zawstydzonym, z tego powodu izolujesz się od ludzi.
  • Nie odczuwasz przyjemności.
  • Masz niską samoocenę.
  • Trudno Ci komuś zaufać.
  • Odczuwasz uporczywe napięcie a Twoje ciało jest spięte.
  • Nie prosisz o pomoc.
  • Nie dbasz o siebie, swoje potrzeby, masz trudności w stawianiu granic innym.
  • Nadmiernie opiekujesz się innymi lub odwrotnie, czujesz, że Ty potrzebujesz stałej opieki ze strony innych ludzi by przetrwać.
  • Masz trudności z podejmowaniem decyzji i braniem odpowiedzialności za nie.
  • Jesteś podejrzliwy w stosunku do innych ludzi, stale obawiasz się wykorzystania.
  • Twoje relacje z innymi są powierzchowne, nieistotne a okazywanie emocji i uczuć budzi Twój dyskomfort.
  • Boisz się bliskości i cierpisz z tego powodu.